Маленький ребенок занимает все время и совсем не остается времени на себя, свои увлечения, на поддержание себя в форме, что особенно актуально после родов? Не торопитесь нанимать няню! Делайте зарядку и физические упражнения вместе с ребенком! Эти упражнения можно выполнять дома между делами, занимают минимум времени, не требуют дорогостоящих спортивных снарядов. Самое главное в этих упражнениях - они рассчитаны именно на совместное занятие с детьми. Дети постарше с удовольствием попрыгают вместе с вами, а малыши похихикают, пока вы их качаете на руках.

Август Робертсон - молодая мама двух маленьких дочерей 4 и 2 лет - пришла к таким упражнениям после рождения второго ребенка, когда времени совсем не стало хватать на свои интересы. Теперь она обучает этим хитростям и других желающих, она - владелец компании Fit Momz Fit Kidz, продает диски с физическими упражнениями для занятых мам. Кроме того на сайте фирмы www.fitmomzfitkidz.com можно найти различные советы по здоровому образу жизни, правильному питанию. На сайте предусмотрено и платное членство с консультациями.